Hvilken test du bør vælge, afhænger af hvilken idræt du dyrker.
Er du løber, bør du testes på løbebånd.
Er du cykelrytter, bør du testes på en ergometer cykel.
Er du triatlet eller duatlet, bør du testes under både løb og cykling.
Hvis du ønsker at få tjekket din sundhedstilstand, bør du få foretaget en sundhedstest.
Løbetest
Under løbebåndstesten vil du få målt din maksimale og submaksimale iltoptagelse, hvorved vi kan beregne dit kondital og din løbeøkonomi. Endvidere vil vi finde din maksimale lungeventilation og anaerobe tærskel (mælkesyre tærskel), samt din maksimale pulsfrekvens så pulszoner til det efterfølgende træningsprogram kan beregnes. Herved kan vi udarbejde et skræddersyet træningsprogram til dig for de næste 16 uger.
En løbebåndstest koster kr. 1.400,-.
Cykeltest
Under cykeltesten vil du få målt din maksimale og submaksimale iltoptagelse, hvorved vi kan beregne dit kondital og din nyttevirkning. Endvidere vil vi finde din maksimale lungeventilation, anaerobe tærskel (mælkesyre tærskel) og Watt-max, samt din maksimale pulsfrekvens så pulszoner til det efterfølgende træningsprogram kan beregnes. Herved kan vi udarbejde et skræddersyet træningsprogram til dig for de næste 16 uger.
En cykeltest koster kr. 1.400,-.
Kombineret løbe og cykeltest
Under denne kombinerede test vil du få målt den submaksimale iltoptagelse under såvel løb som cykling, hvorved vi kan beregne din løbeøkonomi og nyttevirkning. Vi vil under begge arbejdsformer også finde din anaerobe tærskel (mælkesyre tærskel). Under den form for arbejde du er bedst til, vil vi måle din maksimale iltoptagelse og dermed kunne beregne dit kondital. Du vil også få målt din maksimale lungeventilation, Watt-max, samt din maksimale pulsfrekvens så vi kan beregne dine træningszoner ud fra pulsfrekvensen. Herved kan vi udarbejde et skræddersyet træningsprogram til dig for de næste 16 uger.
En kombineret løbe- og cykeltest koster kr. 1.700,-.
Sundhedstest
Under sundhedstesten vil du udover ovenstående løbe eller cykeltest blive testet på en række parametre, der har med livsstilsrelaterede sygdomme at gøre. Heraf er BMI, blodtryk, kondital, samt blodparametre som kolesterol (total), glukose og triglycerider. Herved kan vi udarbejde et træningsprogram til dig for de næste 16 uger.
En sundhedstest koster Kr. 1900,-.