Uanset behov og ambitioner, så har vi en løsning, der passer til dig.
- Priser på træningsvejledning hos Danish Sports Academy
Herunder kan du læse om de tre træningspakker vi tilbyder.
Træningsvejledning - Niveau 1
Dette er pakken for den dedikerede idrætsudøver, uanset om du er nybegynder, motionist eller elite.
Ved opstart udføres en fysiologisk test. På baggrund af denne test kan vi udarbejde nogle præcise træningszoner, så du får det maksimale ud af din træning. Opfølgende tests er med i prisen og vil blive lavet ca. hver 4. mdr., så vi kan følge med i din udvikling.
Efter testen tager vi en samtale, så vi kan få et indblik i din træningsbaggrund og dagligdag. Struktureret træningsplan udarbejdes og detaljerede træningsprogrammer vil blive tilsendt for 14 dage ad gangen. Du udfylder en digital træningsdagbog, så vi kan se, hvordan det går dig.
Du er til hver en tid velkommen til at kontakte din træner, hvis du har brug for sparring. For os er nøgleordet samarbejde, hvis vi skal have det optimale ud af din træningstid.
Med niveau 1 pakken vil du derudover få:
- Mulighed for fællestræning med en træner fra Danish Sports Academy en gang om ugen.
- 50 % rabat på behandling (normal pris 450 Kr. for 60min).
- 50 % rabat på foredrag og kurser.
- 25 % rabat på kostvejledning.
Pris for niveau 1 pakken er 1200 kr. om måneden for løbere eller cykelryttere. Triathleter koster 1400 kr. om måneden.
Dog koster første måned 1500 kr. (for triatleter og duatleter 1700 kr.) - Der er ingen bindingsperiode!
Træningsvejledning - Niveau 2
Dette er pakken for den engagerede idrætsudøver, uanset om du er nybegynder eller motionist.
Ud fra opstartssamtale hvor vi får et indblik i din træningsbaggrund og status og niveau, samt dine forhold i dagligdagen udarbejdes en struktureret træningsplan med fokus på dine målsætninger og med afsæt i dit niveau.
Detaljerede træningsprogrammer vil blive tilsendt for 4 uger ad gangen. Du udfylder en digital træningsdagbog, og sender den til os, så vi kan se, hvordan det går dig.
Du er altid velkommen til at kontakte din træner, hvis du har brug for sparring. For os er nøgleordet samarbejde, hvis vi skal have det optimale ud af din træningstid.
Med niveau 2 pakken vil du derudover få:
- 50 % rabat på fællestræning med en træner fra Danish Sports Academy, som afholdes ugentligt.
- 15 % rabat på behandling (normal pris 450 Kr. for 60min).
- 25 % rabat på foredrag og kurser.
- 10 % rabat på kostvejledning.
- 15 % rabat på fysiologisk test.
Pris for niveau 2 pakken er 800 kr. om måneden for løbere eller cykelryttere. Triathleter koster 1000 kr. om måneden.
Dog koster første måned 1000 kr for alle - der er ingen bindingsperiode!
Træningsvejledning - Niveau 3
Dette er pakken for den seriøse idrætsudøver, uanset om du er nybegynder, motionist eller elite.
Du er selv i stand til at varetage den daglige træning, og behøver derfor ikke ugentlige programmer. Men du ved at en struktureret træningsplan, med tilhørende træningszoner er vejen til succes. Du vil derfor gerne have detaljerede retningslinjer til din træning.
Som det første udføres en fysiologisk test, så vi kan få et præcist billede af din nuværende træningstilstand. På baggrund af denne test kan vi udarbejde præcise træningszoner, så du får det maksimale ud af din træning. Efter testen vil vi have en samtale, så vi kan få et indblik i dine ambitioner og målsætninger, din træningsbaggrund og status, samt dine forhold i dagligdagen.
Du vil få tilsendt en træningsplan frem mod dit primære mål (max længde 1 år), og der vil blive taget højde for evt. sekundære konkurrencer, ferier m.m. Sæsonplanen vil bl.a. indeholde grundtræning, forberedelse, specialisering og formtopning. For hver uge vil der være en oversigt over, hvor mange minutter du totalt skal træne, samt hvor mange minutter du skal træne i de forskellige træningszoner. Træningszonerne vil bl.a. være angivet ud fra pulsfrekvens, Borgs skala, og hastighed.
Med niveau 3 pakken vil du derudover få:
- 10 % rabat på den ugentlige fællestræning med en træner fra Danish Sports Academy.
- 10 % rabat på behandling (normal pris 450 Kr. for 60min).
- 10 % rabat på foredrag og kurser.
- 10 % rabat på kostvejledning.
- 10 % rabat på fysiologisk test.
Pris for niveau 3 pakken er 3000 kr.