Niveau 1

Dette er pakken for den dedikerede idrætsudøver, uanset om du er nybegynder, motionist eller elite.

Med niveau 1 pakken vil du blive trænet på niveau med det setup den danske elite har til rådighed. For at få et præcist billede af din form, skal du ved opstart udføre en fysiologisk test. Her måler vi bl.a. din løbeøkonomi, udholdenhed, maksimale iltoptagelse og pulsfrekvens, samt anaerobe tærskel og kondital. På baggrund af denne test kan vi udarbejde nogle præcise træningszoner, så du får det maksimale ud af din træning. Opfølgende tests er med i prisen og vil blive lavet ca. hver 4. mdr., så vi kan følge med i din udvikling.

Efter testen tager vi en samtale, så vi kan få et indblik i din træningsbaggrund og dagligdag. Med baggrund i test og samtale har vi det bedste udgangspunkt for at udarbejde en gennemarbejdet og struktureret træningsplan mod dine mål. Detaljerede træningsprogrammer vil blive tilsendt for 14 dage ad gangen. For at få det optimale ud af træningsvejledningen, vil du blive bedt om at udfylde en digital træningsdagbog, så vi kan se, hvordan det går dig. Denne sendes ligeledes til os hver 14. dag. Som minimum vil vi således have kontakt med hinanden hver 14. dag, men du er til hver en tid velkommen til at kontakte din træner, hvis du har brug for sparring. For os er nøgleordet samarbejde, hvis vi skal have det optimale ud af din træningstid.

Med niveau 1 pakken vil du derudover få:

• Mulighed for fællestræning med en træner fra Danish Sports Academy en gang om ugen.
• 50 % rabat på behandling (normal pris 450 Kr. for 60min).
• 50 % rabat på foredrag og kurser.
• 25 % rabat på kostvejledning.

Pris for niveau 1 pakken er 1200 kr. om måneden for løbere eller cykelryttere. Triathleter koster 1400 kr. om måneden.

Dog koster første måned 1500 kr. (for triatleter og duatleter 1700 kr.) - Der er ingen bindingsperiode!